Więcej bliskości. Więcej zrozumienia.
Więcej radości z bycia razem.
"Wszystkie szczęśliwe rodziny są do siebie podobne;
każda nieszczęśliwa rodzina jest nieszczęśliwa na swój sposób." (Lew Tołstoj)
Tę intuicję słynnego pisarza potwierdzają wyniki szeroko zakrojonych badań -
małżeństwa, które cieszą się trwałą i bliską relacją nie mają łatwiejszego życia,
nie kłócą się rzadziej ani nie mają doktoratów z psychologii.
Łączy je za to posiadanie kilku kluczowych umiejętności. Każdej z nich można się nauczyć.
Poznajcie sekrety Szczęśliwych i wyposażeni w praktyczne narzędzia wyruszcie we własną codzienność -
bliższą i radośniejszą niż dotychczas.
Jeżeli...
W Waszej relacji przykrości stale przeważają nad radościami
Jedno z Was lub oboje odczuwacie dystans, samotność, frustrację i niezrozumienie
Czujesz ukłucie zazdrości w sercu kiedy ktoś mówi, że poślubił swojego najlepszego przyjaciela/przyjaciółkę, ponieważ w Waszej relacji brakuje akceptacji, wsparcia i bliskości
Wasze małżeńskie randki lub próby podjęcia spokojnego dialogu nie tylko nie przynoszą poprawy sytuacji, ale nierzadko prowadzą do jeszcze większego oddalenia i zamknięcia się w sobie
Marzyliście o tym, by zbudować szczęśliwą rodzinę, która stanie się mocnym fundamentem dla Waszych dzieci, jednak powtarzacie niekorzystne schematy i nie wiecie jak to zmienić
Oddaliliście się od siebie po pojawieniu się dzieci i nie wiecie jak odnaleźć się w nowej sytuacji
Zaplątaliście się w spirali wzajemnych żalów i oskarżeń i nie macie pomysłu jak wyjść z tej pułapki. Czasem dopadają Was czarne myśli odnośnie Waszej przyszłości
Znacie wiele sposobów na pielęgnowanie relacji, próbowaliście je stosować, ale z jakichś powodów "u Was to nie działa"
Mam dobrą wiadomość...
MOŻE BYĆ LEPIEJ.
Metaanaliza 117 badań nad skutecznością edukacji małżeńskiej wykazała jej istotny pozytywny wpływ na relację.
(Hawkins, Blanchard, Baldwin, Fawcett 2008)
Skuteczność i dostępność psychoedukacji - relatywnie niski koszt czasowy i finansowy - czyni z niej metodę pierwszego wyboru w przypadku większości trudności małżeńskich.
Jest też wartościową propozycją dla par cieszących się dobrą relacją, lecz pragnących ją jeszcze bardziej pogłębić.
O programie:
Podstawę treści "Szczęśliwych w Małżeństwie" stanowi wyłącznie wiedza potwierdzona
uznanymi badaniami naukowymi.
Format warsztatów bazuje odkryciach andragogiki - zasadach uczenia się osób dorosłych.
Dzięki warsztatom:
zrozumiecie przyczyny Waszych trudności,
dowiecie się, co w relacji małżeńskiej naprawdę ma znaczenie, a które z popularnych rad można sobie odpuścić,
zyskacie jasny plan działania dla Waszej relacji,
nauczycie się postępować z różnicami i konfliktami tak, aby nie szkodziły Waszej relacji,
otrzymacie narzędzia ułatwiające wdrożenie nowych zachowań w Waszej codzienności.
Program obejmuje 12h zegarowych realizowanych w różnych formatach (szczegóły niżej) i jest skoncentrowany na nabywaniu
praktycznych umiejętności.
Co wyróżnia te warsztaty?
Ich podstawą są zweryfikowane, wiarygodne polskie i światowe badania naukowe nad relacjami małżeńskimi.
Nacisk na praktykę - naukę nowych zachowań. Teoria wyłącznie w dawce niezbędnej do zrozumienia, dlaczego ważne jest takie a nie inne działanie.
Działanie przede wszystkim w parze - większość czasu każdego spotkania to czas tylko dla Was.
"Baby steps" - przykłady mikronawyków do stosowania w codziennym życiu, wspierających trwanie w pozytywnych działaniach, w każdych warunkach.
Różne formuły: cotygodniowe, weekendowe, stacjonarne i online.
Co Wam to daje?
Nie tracicie czasu, energii i pieniędzy na słuchanie porad wątpliwej jakości - w najlepszym razie nieskutecznych, w gorszym - szkodliwych.
Korzystacie z najlepszej wiedzy, ale stajecie się praktykami, nie teoretykami. Z każdego spotkania wychodzicie z konkretnymi narzędziami do zastosowania od razu.
Przez większość zajęć ćwiczycie w parze - tylko z sobą i w Waszym stylu. Skupiacie się na Waszej relacji, nie występujecie przed grupą.
Dzięki mikronarzędziom unikacie ryzyka rezygnacji ze zmian z powodu trudnych warunków i nieprzewidzianych sytuacji: chorób, wyjazdów, ograniczeń budżetowych i czasowych itd.
Formy nauki dopasowane do Was i Waszych możliwości.
Kim jestem?
Marta Cichoń
Ukończyłam socjologię oraz Podyplomowe Studium Rodziny na UAM w Poznaniu a także Szkołę Trenerów na SWPS w Warszawie. Posiadam certyfikat Lidera 7 Zasad Udanego Małżeństwa Instytutu Gottmana w Seattle. Mam 300 godzin doświadczenia w pracy trenerskiej z różnymi grupami.
W pracy z parami stawiam na metody oparte na dowodach naukowych, które skutecznie wspierają budowanie więzi, przyjaźni i bliskości.
Od 15 lat żyję w małżeństwie, jesteśmy rodzicami 3 dzieci. Rozumiem nie tylko teorie, ale także trudy i zmagania małżonków oraz rodziców, zwłaszcza tych z małą różnicą wieku między dziećmi.
Jeśli cenicie Wasze małżeństwo, ale na ten moment czujecie się bezradni wobec oddalenia, braku przyjaźni i zrozumienia, czekam na Was!
Najczęstsze pytania i wątpliwości:
Dla kogo są warsztaty?
Dla małżeństw oraz par w stałych związkach nieformalnych, z każdym stażem. Warsztat przeznaczony jest dla obojga partnerów, nie ma możliwości udziału tylko jednej osoby z pary.
Według badań największe korzyści z tej formy wsparcia odnoszą związki, w których występuje przeciętny lub niski poziom satysfakcji z relacji.
Pary w głębokich kryzysach lub doświadczające szczególnego rodzaju trudności (patrz: Dla kogo nie są warsztaty?) powinny skorzystać z dedykowanej pomocy psychoterapeutycznej lub farmakoterapeutycznej, nie psychoedukacyjnej.
Spełniamy warunki opisane w punkcie "Dla kogo jest warsztat." Czy możemy mieć pewność, że program nam pomoże?
Nie chcę Was oszukiwać. Aby uzyskać zmianę na lepsze będziecie musieli podjąć pewien trud - każdy kto obiecuje co innego, mija się z prawdą. Natomiast dobra wiadomość jest taka, że nie potrzeba do tego doktoratu z psychologii ani stania się "ideałem".
2/3 par biorących udział w warsztatach tego typu odczuwa znaczącą poprawę zadowolenia ze swojego małżeństwa.
Czy na warsztatach stacjonarnych jest zapewniona opieka nad dziećmi?
Niestety zapewnienie opieki dzieciom na warsztatach stacjonarnych nie jest możliwe. Jeśli macie maluchy, które jeszcze nie zostają bez Was na 4h, polecam format "Wieczór w tygodniu - online", dedykowany głównie rodzicom małych dzieci - zajęcia trwają 4 razy po 2,5h i odbywają się w godz. 19:30-22:00.
Chciałabym wziąć udział w warsztatach, ale mój mąż obawia się konieczności opowiadania komukolwiek o naszych problemach. Czy ma to miejsce w czasie zajęć?
Nie, warsztaty nie przewidują żadnej formy dzielenia się swoimi trudnościami na forum grupy. Mają charakter edukacyjny i opierają się głównie na ćwiczeniach wykonywanych w parach.
Dla kogo nie są warsztaty?
Warsztat nie jest odpowiednią formą pomocy dla par, w których występuje którekolwiek z poniższych zjawisk:
poważny kryzys małżeński (zdrada, długotrwałe życie "razem, ale osobno", podjęta już decyzja o rozstaniu itp.),
aktywne uzależnienie,
nieuregulowane trudności ze zdrowiem psychicznym i/lub emocjonalnym,
przemoc fizyczna lub psychiczna itd.
W tych sytuacjach odpowiednią formą wsparcia jest pomoc psychoterapeutyczna i/lub lekarska.
Korzystanie z niej jest dowodem siły i wysokiej świadomości.
Nie zwlekajcie, otrzymanie fachowej pomocy odpowiednio wcześnie to klucz do sukcesu.
Jaką formułę mają warsztaty?
"Wieczór w tygodniu" - stacjonarnie w Kórniku lub Poznaniu, cykl czterech cotygodniowych 3-godzinnych warsztatów stacjonarnych w godzinach wieczornych (pn-pt).
"Wieczór w tygodniu" - online, cykl czterech cotygodniowych 2,5-godzinnych warsztatów online, w godzinach 19:30-22:00, dedykowany zwłaszcza rodzicom małych dzieci.
"Dwie soboty" - stacjonarnie w Kórniku lub Poznaniu, dwa 8-godzinne warsztaty stacjonarne w dwie kolejne soboty.
"Weekend" stacjonarny (bez zakwaterowania) - Kórnik lub Poznań, dwa 8-godzinne warsztaty stacjonarne w sobotę i niedzielę.
"Weekend" - online, dwa 8-godzinne warsztaty online w sobotę i niedzielę.
"Sami Swoi" :) - warsztat u Was w domu, w gronie 3 par, terminy, godziny oraz częstotliwość spotkań do ustalenia.
Czy jest możliwość zorganizowania warsztatów w innej lokalizacji?
Aktualnie warsztaty stacjonarne są prowadzone w Kórniku oraz w Poznaniu. Jeśli macie grupę chętnych i/lub chcielibyście zorganizować warsztat w innej lokalizacji, dajcie znać mailowo: kontakt@szczesliwiwmalzenstwie.pl
Wszelkie szczegóły, w tym termin i koszt takich warsztatów ustalimy indywidualnie.
Terminy najbliższych warsztatów znajdziecie w sekcji Najbliższe Warsztaty.
Czy warsztaty zawierają odniesienia religijne?
Warsztaty realizowane w grupach otwartych nie zawierają takich odniesień, opierają się wyłącznie na wiedzy psychologicznej i socjologicznej.
Warsztaty realizowane dla grup katolickich (wspólnoty, rekolekcje dla małżeństw) zawierają odniesienia natury duchowej i religijnej.
Jakie są zasady zapisów i rezygnacji z udziału?
Wybieracie format, lokalizację i termin warsztatów.
Wypełniacie formularz zgłoszeniowy na stronie. Samo przesłanie zgłoszenia nie gwarantuje miejsca w wybranej grupie.
W ciągu 2 dni roboczych od otrzymania maila z informacjami uiszczacie pierwszą ratę (50% kwoty) celem rezerwacji miejsca w wybranej grupie. Można także wpłacić całą kwotę jednorazowo. Na warsztaty zaplanowane w okresie od października 2025 do marca 2026 obowiązuje cennik promocyjny, przedsprzedażowy.
Jeśli wybraliście opcję dwóch rat, do 3 dni roboczych przed pierwszym warsztatem dokonujecie wpłaty brakującej kwoty.
Proszę o przemyślane decyzje. W razie rezygnacji z udziału w warsztatach:
na minimum 7 dni roboczych przed wydarzeniem - zwracana jest kwota pomniejszona o 50 zł opłaty administracyjnej,
na mniej niż 7 dni roboczych przed wydarzeniem - nie ma możliwości zwrotu środków, możecie skorzystać z warsztatów w innym terminie lub innej formie.
Gdy nieobecność na zajęciach wynika z powodów losowych możliwe jest odrobienie zajęć w innej, obustronnie umówionej i zaakceptowanej formie.
Ile kosztują warsztaty?
Warsztaty ONLINE cykl cotygodniowy
490 zł
/2 os./cykl
Cena regularna -
warsztaty po 1.04.2026
400 zł
/2 os./cykl
Cena w przedsprzedaży - warsztaty zaplanowane na okres 1.10.2025-31.03.2026 włącznie
4 warsztaty po 3h
Spotkania NA ŻYWO na Platformie Zoom
Materiały szkoleniowe
Warsztaty stacjonarne cykl cotygodniowy
690 zł
/2 os./cykl
Cena regularna -
warsztaty po 1.04.2026
590 zł
/2 os./cykl
Cena w przedsprzedaży - warsztaty zaplanowane na okres 1.10.2025-31.03.2026 włącznie
4 warsztaty po 3h zajęć
Bufet kawowy
Materiały szkoleniowe
Intensywny warsztat stacjonarny weekendowy
850 zł
/2 os./cykl
Cena regularna -
warsztaty po 1.04.2026
670 zł
/2 os./cykl
Cena w przedsprzedaży - warsztaty zaplanowane na okres 1.10.2025-31.03.2026 włącznie
2 dni po 8h zajęć (w tym godzinna przerwa obiadowa każdego dnia)
Sobota i niedziela lub dwie soboty
W cenie bufet kawowy, przekąski
Materiały szkoleniowe
Warsztaty w trybie "Sami Swoi"
Jeżeli:
1) mieszkacie w okolicy Poznania,
2) posiadacie w domu warunki do zorganizowania warsztatu - spokój i miejsca siedzące dla 3 par w ok. 2-metrowych odstępach od siebie,
3) znacie 2 inne pary chętne do wzięcia udziału w warsztacie - przyjaciół, sąsiadów, członków rodziny
możemy zrealizować warsztaty u Was, w kameralnym gronie.
Ogromną wartością dodaną tego rozwiązania jest to, że zyskujecie swoją naturalną grupę wsparcia po zakończeniu nauki.
Zgłoszenia na tego typu spotkania odbywają się przez formularz zapisów a w celu ustalenia szczegółów skontaktuję się z Wami osobiście.
690 zł
/2 os./cykl/przy 3 parach w grupie
CENA REGULARNA (od kwietnia 2026)
590 zł
/2 os./cykl/przy 3 parach w grupie
CENA W PRZEDSPRZEDAŻY (do marca 2026)
4 warsztaty po 3h zajęć
Materiały szkoleniowe
Dojazd trenera - w promieniu 30 km od Kórnika w cenie, powyżej - do ustalenia
Dla grup zorganizowanych koszt warsztatów jest ustalany indywidualnie.
Opinie uczestników
Warsztat pilotażowy
(6 godzin, 7 par, 14 anonimowych ankiet)
Kiedy słucham wielu prelegentów, szybko pojawiają mi się wątpliwości i pytania o to, na jakich podstawach opierają swoje teorie. Nie lubię, gdy osobiste przemyślenia, w których brakuje empirycznych podstaw, są przedstawiane jako rozstrzygające tezy.
Warsztat Marty oceniam na 5 gwiazdek.
Po pierwsze, opiera się na wiarygodnych badaniach. Po drugie, ćwiczenia w parach były doskonale zaprojektowane: nienachalne, sensownie powiązane z tematem, sprzyjające refleksji i nieantagonizujące. Pomogły nam przełożyć ogólne wskazówki — takie jak „okazuj szacunek” czy „bądź czuły” — na konkretne zachowania w naszej relacji, dopasowane do nas.
Alicja
uczestniczka warsztatu pilotażowego
Dla mnie najważniejsza jest Twoja wiarygodność. Nie referujesz wyłącznie teorii, ale masz swoje doświadczenia w tej dziedzinie.
Bardzo to doceniam i dziękuję.
Agata
uczestniczka warsztatu pilotażowego
Całość była dla mnie bardzo wartościowa a najbardziej to, że była ukazana zależność wszystkich treści między sobą - idąc po kolei wszystko konsekwentnie wynikało z poprzednich kroków. Nic dodać, nic ująć.
Paweł
uczestnik warsztatu pilotażowego
Pracuję z małżonkami od lat i uważam, że to był naprawdę bardzo dobry warsztat! Marta prowadzi zajęcia w sposób bardzo komunikatywny, logiczny. Dokładnie wie, co chce przekazać, nie ma chaosu.
Ma duży szacunek do uczestników, jest otwarta na ich pytania i potrafi na nie odpowiedzieć.
Planujemy dalszą, szerszą współpracę, polecam Martę każdemu!
Anna
organizatorka warsztatów i sesji małżeńskich, obserwatorka warsztatu pilotażowego
Zapisujemy się!
© 2025, Szczęśliwi w Małżeństwie.
Nonvi Marta Cichoń,
Adres rejestrowy: Os. Białoboka 23, 62-035 Kórnik
All rights reserved.
